U bent hier:
Omgaan met stress, angst, somberheid
|
Stoppen met piekeren |
|
|
Voor wie
|
(jong) volwassenen die last hebben van piekeren en hierdoor bijvoorbeeld last hebben van slaapproblemen, faalangst, vermoeidheid of lichamelijke spanning.
|
|
Wat is het?
|
In 3 bijeenkomsten wordt met behulp van theorie maar vooral met praktische oefeningen geleerd hoe het piekeren gecontroleerd kan worden.
|
|
Waar vind ik meer informatie?
|
Indigo Drenthe
Telefoon: (0592) 33 41 97
Mail: informatie@indigodrenthe.nl
www.indigo.nl (regio Drenthe)
of
Via uw huisartsenpraktijk
-
Er schijnt een folder te zijn. Download?
|
|
Kosten?
|
ja
|
|
Voluit leven, training in levenskunst |
|
|
Voor wie
|
Mensen die zich in het dagelijks leven belemmerd voelen door bijvoorbeeld gespannenheid, werkstress, somberheid, gevoelens van leegte, zelfkritiek of nare herinneringen.
|
|
Wat is het?
|
Training van 8 bijeenkomsten om de psychologische flexibiliteit te vergroten en te leren leven naar uw waarden. Er worden manieren aangeleerd om met psychische pijn om te gaan (oa. Mindfulness).
|
|
Waar vind ik meer informatie?
|
Indigo Drenthe
Telefoon: (0592) 33 41 97
Mail: informatie@indigodrenthe.nl
www.indigo.nl (regio Drenthe)
Of
Via uw huisartsenpraktijk
|
|
Kosten?
|
ja
|
|
Sombere gevoelens? Zelf aan de slag! |
|
|
Voor wie
|
Mensen met lichte of milde sombere of depressieve gevoelens die zelf met deze klachten aan de slag willen en zelfstandig de cursus kunnen doorlopen aan de hand van een cursusboek.
|
|
Wat is het?
|
Individuele zelfhulpcursus waarmee het inzicht in de somberheidsgevoelens wordt en geleerd wordt op welke manier mensen daar zelf invloed op hebben.
|
|
Waar vind ik meer informatie?
|
Indigo Drenthe
Telefoon: (0592) 33 41 97
Mail: informatie@indigodrenthe.nl
www.indigo.nl (regio Drenthe)
of
Via uw huisartsenpraktijk
|
|
Kosten?
|
ja
|
|
Interapy |
|
|
Voor wie
|
Mensen met klachten mbt depressie, stress door schokkende ervaring, ernstige rouw, burn-out of een combinatie hiervan.
|
|
Wat is het?
|
Een e-learning methode (leren via internet) waarbij kortdurende behandelingen voor stress door schokkende ervaringen, burn-out en depressie worden aangeboden. De behandelingen bestaan uit een vast aantal stappen, zijn gebaseerd op internationaal wetenschappeijk onderzoek en zijn uitvoerig getest (geprotocolleerd).
|
|
Waar vind ik meer informatie?
|
www.interapy.nl
|
|
Kosten?
|
Afhankelijk van uw verzekering; check op www.interapy.nl
|
|
Gespannen of angstig? Zelf aan de slag! |
|
|
Voor wie
|
Mensen die zich gespannen of angstig voelen en die zelf met deze klachten aan de slag willen en zelfstandig de cursus kunnen doorlopen aan de hand van een cursusboek. Het kan gaan om angst alleen te zijn, in ruimtes, sociale angst of bijvoorbeeld dwanggedachten of -handelingen
|
|
Wat is het?
|
Individuele zelfhulpcursus waarmee het inzicht in de angstgevoelens vergroot wordt en geleerd wordt op welke manier mensen daar beter mee om kunnen gaan.
|
|
Waar vind ik meer informatie?
|
Indigo Drenthe
Telefoon: (0592) 33 41 97
Mail: informatie@indigodrenthe.nl
www.indigo.nl (regio Drenthe)
of
Via uw huisartsenpraktijk
|
|
Kosten?
|
ja
|
|
Angst de baas |
|
|
Voor wie
|
Mensen met lichte tot matige angstklachten, waar iemand duidelijk last van heeft, situaties gaat ontlopen of gaat piekeren.
|
|
Wat is het?
|
Cursus van 8 groepsbijeenkomsten waarin vaardigheden worden geleerd om angst te beheersen en om te gaan met angstige situaties.
|
|
Waar vind ik meer informatie?
|
Indigo Drenthe
Telefoon: (0592) 33 41 97
Mail: informatie@indigodrenthe.nl
www.indigo.nl (regio Drenthe)
of
Via uw huisartsenpraktijk
|
|
Kosten?
|
ja
|
|
Op verhaal komen |
|
|
Voor wie
|
Mensen met depressieve klachten en/of spanningsklachten.
|
|
Wat is het?
|
Autobiografische methode (opschrijven van eigen ervaringen) om op die manier gebeurtenissen op een rijtje te zetten, te kunnen bezinnen en nieuwe aanknopingspunten te kunnen vinden voor de toekomst.
|
|
Waar vind ik meer informatie?
|
Indigo Drenthe
Telefoon: (0592) 33 41 97
Mail: informatie@indigodrenthe.nl
www.indigo.nl (regio Drenthe)
of
Via uw huisartsenpraktijk
|
|
Kosten?
|
ja
|
|
Psychiatrie in de familie |
|
|
Voor wie
|
Familie en naastbetrokkenen van mensen met psychische problemen of een psychische aandoening.
|
|
Wat is het?
|
Ondersteuningsgroep waarbij in 10 bijeenkomsten gewerkt wordt aan het verhogen van de kwaliteit van leven van familie en naastbetrokkenen. De draaglast door erkenning te verminderen en de draagkracht te vergroten door het aanleren van probleemoplossende en stressverlagende vaardigheden.
|
|
Waar vind ik meer informatie?
|
Indigo Drenthe
Telefoon: (0592) 33 41 97
Mail: informatie@indigodrenthe.nl
www.indigo.nl (regio Drenthe)
of
Via uw huisartsenpraktijk
|
|
Kosten?
|
ja
|
